たった3か月で球速が15キロアップ!

練習方法

ピッチャーの為の効果的な練習方法を紹介。

 

シャドーピッチングや調整方法など、

 

より効果を高める練習方法が満載です。

確かな理論に裏付けされたピッチング上達プログラム

効果的な練習方法記事一覧

シャドウピッチング(シャドーピッチング)とは、フォームの確認や修正を行うための練習方法です。とてもメジャーな練習方法なので、ピッチャーの方は、ほとんど実践された事があるんじゃないでしょうか。以前、「ピッチング上達法」のところでも紹介した通り、安定した投球を行うために、ピッチングフォームをしっかり固め...

松坂投手のような豪速球を投げるためには、体作りはとても重要です。特にその中でも、肩の筋肉を鍛えることは、速い球を投げるためだけでなく、ピッチング全般においても、一番大事だと思っている方も多いと思います。この点については、実は半分正解で、半分間違いなんです。確かにスピードボールを投げるためには、リリー...

みなさん、インナーマッスルって、聞いたことがありますか?ここ最近、話題になっているので、ご存知の方もいらっしゃると思いますが、体の外側ではなく、内側の筋肉のことをインナーマッスルと言います。メジャーなものでは、腰の辺りにある大要筋などがありますね。大要筋は体を動かすときの要である腰にあるインナーマッ...

試合で、良いピッチングをするためには、試合までの間に、きちんとした調整を行うことが大事です。ただ、きちんとした調整方法と言っても、これが正しいという決まった方法はありません。個人、個人で合う方法、合わない方法があるからです。実際、日本のプロ野球選手でも、試合までの間は投げ込みを中心に、調整をする方が...